Evita los problemas de una profesión sedentaria

Aprende la razón de tus problemas y cómo hacer que no se produzcan

¿Qué vas a conseguir haciendo este curso?

  • Al finalizar este curso, serás capaz de adaptar tu cuerpo y entorno profesional a tus necesidades.
  • Incluye una hoja de acciones con los aspectos importantes para mantener una postura correcta mientras trabajas.
  • Incluye nociones básicas de anatomía para entender de una manera sencilla cómo funciona tu cuerpo y así aplicar de manera consciente y lógica los conejos posturales.
  • Aprenderás las patologías más frecuentes ligadas al trabajo en posición sentada y sabrás cómo reducir al máximo los riesgos.
  • Compartimos contigo estiramientos y ejercicios para hacer durante y tras la jornada laboral para minimizar las consecuencias de trabajar en frente de una pantalla
  • Tendrás a tu disposición un foro de estudiantes para resolver tus dudas y debatir sobre los contenidos del curso.

Resumen del curso

Curso online para aprender a evitar los dolores típicos de una profesión sedentaria.

Modalidad: online
Más de 1 hora y media de vídeo

Incluido:
Foro de estudiantes
Hoja de acciones
1 año de acceso

Precio: 39€

Contenido del curso

Conocer para entender: bases anatómicas para conocer y cuidar tu cuerpo al trabajar
Cómo sentarse correctamente delante del ordenador
Ejercicios y estiramientos para compensar el exceso de tiempo en posición sentada

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